4月13日(火)バランスボールを買う

座骨神経痛ってヤツなんですかね。滅茶苦茶足首が痛くてヤバい。それって心の問題だよと神様は仰るので心に対しての意識改善は進めている。

同時に、それが身体に出てしまうような姿勢や身体の凝りを意識していけばきっと治る。

そう信じてストレッチしまくり。やってみると、どんだけ自分の全身が凝っていたのかが分かる。

緊張していたっていうかこわばっていたというか、一度しっかりとストレッチしたりして抜かないと分からないもんなんだなとしみじみ思った。

あと、なるべく瞑想をやっていこうと思った。神様に教えていただいて不定期ながらやっていたけど、Netflixの心をダイジェストのマインドフルネス回でやっていたのを見ると瞑想って筋トレみたいなもんなんだってね、脳の中の。

https://www.netflix.com/jp/title/81098586

瞑想やってる人の脳は普通の人の脳と違ってどこどこの部分が鍛えられていて、心が揺れ動くときに平常な状態に戻しやすいのですみたいなことをやっていて、ほぇー、そりゃ一週間、二週間で効果なんて出ないはずだわとガッツリ納得。

目に見えない部位だから痩せてるとか筋肉ついたとか思えないから、こんなの全部センスの問題かと思っちゃうじゃない? そう思っちゃってて、上手くいかないのは自分のセンスがないとか、状況が悪いとか思ってた。けど違うんだね。繰り返しやらないと鍛えられないんだね。

一日に腹筋1000とかやる人いるけど、ああいう人たちも初めはきっと10、20だったのを繰り返してああなってるわけで、瞑想のスキルっていうのも筋トレみたいなもんなんだなと学ばせていただいた。

俺は妄想のプロではあるけど、瞑想のセンスがないので効果が出ないというか良いセッションが出来たという確証を得ることが出来なくてストレスを感じるものだったんだけど、効果が出なくてもマジで継続する必要があるものなんだなと思った。

突然瞑想のお話になってしまったけど、とりあえず座骨神経痛を治したいと思ったら、バランスボールがいいという記事を見たので、2000円以下で買えるバランスボールを買った。

初体験なんだけど、なんていうか、凄く面白い。

っていうかケツとか腰があったまるのね。

こりゃいいや。きっと具合良くなるぞぇ。

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