焼肉 を食べると 下痢 を起こす仕組み と 便秘 死亡事故 について。

 「高級料理」の代表格の一つ、焼肉。記念日や何かを頑張ったご褒美に食べるという人も多いのではないだろうか。だが、スーパーの安い肉を食べても全然平気なのに、奮発して高い肉を食べたときに限って下痢をする、ということは意外とよくある話。「教えて!goo」にも「焼き肉を食べると下痢をする?」という質問が投稿されているが、食中毒でもないのに、なぜ下痢になってしまうのだろうか?

■下痢を起こす2つの理由

 この疑問を解決すべく、青山内科クリニック院長で消化器内科医の青山伸郎先生にお話を聞いてみた。そもそも、下痢になるときには体内でどのような現象が起きているのだろうか?

「便の水分含有量は約60%が正常ですが、下痢便は水分含有量が増加した場合を指し、結果として排便回数が増加します。下痢便になるのは、腸のぜんどう運動亢進、または、腸の消化吸収機能の低下が原因です」(青山先生)

 腸のぜんどう運動とは、腸の収縮運動により、便を体外に排出させようとする動きのこと。よく便秘の人は「ぜんどう運動を活性化しましょう」といわれるが、これが通常より活発になると(亢進)、下痢になる。では、それが一体焼肉とどう関係するのだろうか。

■「脂肪分の摂りすぎ」と「アルコール摂取」で下痢になる!?

 焼肉を食べた際に下痢になる一つめの原因は、脂肪分を多く摂りすぎたことだという。
「脂肪は、他の栄養素に比べて消化に時間がかかります。過剰摂取することで分解されず、そのまま腸へ移動することになります。脂肪自体に腸管ぜんどう運動亢進作用がありますので、下痢を起こすことになります」(青山先生)
 高級霜降り肉など、脂肪分が多いと、それだけで胃腸への負担が大きいようだ。しかも、普段めったに食べられないからといって、野菜を摂らずにガツガツ肉だけ食べている人も多いのでは? 「高い肉だと下痢になる」という人は、脂肪分の摂りすぎが原因なのかもしれない。そして、もう一つの原因は、焼肉のお供となるアレだという。
「飲酒によるアルコールも原因として考えられます。アルコールは腸管をただれさせます(炎症)。また、アルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解されますが、その解毒のため、消化を助ける胆汁生成が追いつかなくなり、下痢を起こすことになります」(青山先生)
 肝臓には、代謝、解毒、胆汁生成という主に3つの機能がある。アセトアルデヒドは二日酔いの原因物質といわれるが、肝臓の解毒作用により無毒化される。ビールと焼肉は相性抜群のコンビだが、アルコールの大量摂取によって間接的に消化不良を引き起こし、下痢になってしまうようだ。

 これらの要因から、焼肉を食べて一時的に下痢になった場合は心配ないが、常時下痢が続いている場合は病気を疑う必要がある。青山先生によると、難病である潰瘍性大腸炎やクローン病も最近増加してるとのこと。下痢や腹痛が続く場合は専門医を受診しよう。

以下、全文を読む。
http://www.sankei.com/premium/news/170819/prm1708190024-n1.html

覚えておこう!

お腹を壊しやすい男性諸君は、「焼肉を食べると、アルコールを飲むとお腹に悪い」ということだけでも覚えておくといいね。

本当にさ、ストレスがお腹にくるのって辛いよね。

僕は通勤に一時間半掛かっていた頃、過敏性腸症候群にかかってしまって地獄でした。

男性は下痢の人が多いのに、女性は便秘になる人が多い不思議。

トイレに駆け込まなくて良いのは羨ましいけど、便秘は最悪死に至る病だからね。

有名な便秘で亡くなってしまった女性の話。

奈良 21歳 女性 便秘により死亡

女性の便秘は1年以上前から起きていた。病院には行かず、腹痛に耐えながら市販の薬を飲み続けていた。死亡2日前まで普通に仕事をし、死亡の前日・当日は休日であり、自宅で静養していた。

死亡前日は風邪の症状と腹痛を家族に訴えていた。昼食夕食を食べず、死亡当日も朝食を食べずに自分の部屋で休んでいた。

家族により、トイレの前で死亡しているのが発見された。解剖の結果、死因は腸内に大量の便が6.7kgも溜まったことによる腸閉塞。

女性の体格は、身長158cm、体重47.6kgとごく普通だった。直腸付近では水分をまったく含まないコンクリートのような便が数十cmも溜まり、便秘の苦痛からか右人差し指と中指の爪には同じ色の便がついており、「指を使ってかき出そうとした」のだと思われる。

……お腹を大切にね!